Calma real para personas que necesitan desconectar del ruido y volver a su naturaleza
Movimiento suave, mindfulness práctico y rutinas de descanso para adultos, deportistas y familias
Nuestras Ofertas
🌿 Nature Reset Days
Vive un día para desconectar del ruido y reconectar contigo. Caminamos despacio, practicamos respiración consciente y ejercicios suaves de movimiento que te ayudan a soltar tensión y volver al momento presente.
Ideal para adultos estresados, deportistas que buscan recuperación y amantes de la naturaleza que necesitan un espacio de calma.
Formato: grupo pequeño
Duración: 2–4 horas
Fechas: por anunciar
Rest Sleep Coaching 1:1
Mejora tu sueño y regula tu sistema nervioso.
Programa personalizado para quienes tienen dificultades para dormir, sienten tensión constante o necesitan desconectar al final del día.
Trabajaremos juntos en:
– Rutinas nocturnas que funcionan
– Respiración y relajación para soltar tensión
– Liberación suave de estrés físico y mental
– Prácticas breves de mindfulness y movimiento consciente
Un acompañamiento cercano y práctico para adultos estresados, deportistas fatigados y padres que buscan bienestar y descanso.
Formato: online o presencial
Duración: 4–8 semanas
Zen Flow Sessions y Mindfulness
Sesiones de yoga suave, movilidad consciente y mindfulness diseñadas para personas que quieren mejorar su postura, aliviar tensión y sentirse más conectadas con su cuerpo.
Ideal para adultos con estrés, deportistas que necesitan recuperar y cualquier persona que quiera moverse con conciencia sin exigencias ni complicaciones.
Formato: online o presencial
Duración: 60–75 minutos
ZenKids & Families:
Calma y atención plena para pequeños y grandes
Talleres y sesiones adaptadas a niños y familias para aprender a gestionar emociones, relajarse y disfrutar de momentos de calma juntos.
Incluye cuentos guiados, respiración consciente y juegos para aprender mindfulness de manera divertida y práctica.
Perfecto para familias con niños inquietos o que necesitan rutinas más calmadas en su día a día.
Formato: presencial
Duración: 45–60 minutos
Sobre Nosotros
ZenMountainsYoga representa yoga consciente y regenerativo – especialmente para personas activas que disfrutan pasar tiempo en la naturaleza.
Ya sea corriendo, escalando o caminando, nuestra práctica te ayuda a recuperar el equilibrio.
Combinamos:
Yin Yoga & Slow Vinyasa – movimientos suaves y estiramientos
Pranayama & respiración consciente – más energía y claridad
Meditación & Yoga Nidra – descanso profundo y recuperación mental
Mindfulness en la naturaleza – verdadera conexión con el aquí y ahora
No se trata de posturas perfectas, sino de conexión:
🌿 con la naturaleza
🌿 con tu cuerpo
🌿 contigo mismo
Conoce nos mejor aquí: Sobre
Opiniones
Las clases individuales de yoga me han ayudado mucho a mejorar mi flexibilidad y mi paz interior. Han enriquecido mi práctica y ahora me siento mucho más equilibrada.
Katharina, 37
La caminata consciente cambió mi perspectiva sobre la naturaleza. Aprendí a apreciar las cosas y a estar presente en el momento. Esta experiencia me brindó paz y claridad.
José, 42
Después de una larga caminata, el Yin Yoga fue justo lo que necesitaba. Los estiramientos profundos me ayudaron a relajar los músculos y a despejar la mente. ¡Me sentí revitalizada y lista para nuevas aventuras!
Anna, 45